2026/06/14 12:00
【療育コラム】「におい」で疲れちゃうお子様へ。今日からできる嗅覚過敏のサポート
「におい」で疲れちゃうお子様へ。今日からできる嗅覚過敏のサポートと教室設計
日々、お子様と向き合う中で、こんな風に感じることはありませんか？
- 「特定の場所に行くと、急に機嫌が悪くなる」
- 「給食の時間や、人混みをひどく嫌がる」
- 「他の人が気づかないような小さなにおいに敏感に反応する」
それは、わがままや好き嫌いではなく、「嗅覚過敏」という特性によるものかもしれません。
発達段階にあるお子様の中には、視覚や聴覚だけでなく、「におい」に対して非常に鋭い感覚を持っている子がいます。 周囲にとっては「いい香り」であっても、本人にとっては「耐え難い苦痛」になることもあるのです。 今回は、教育・福祉のプロの視点から、嗅覚過敏を持つお子様が安心して過ごすための具体的な配慮についてご紹介します。
なぜ「におい」の配慮が必要なの？
学校の教室や家庭のリビングには、実はたくさんのにおいが溢れています。 文房具、給食、洗剤、芳香剤、そして人の体臭。嗅覚は脳にダイレクトに伝わる感覚であるため、不快なにおいは強い不安感や疲労感を引き起こします。
そんな風に、少しだけ視点を変えて環境を見渡してみませんか？
環境を整える5つのステップ
画像でも紹介している通り、少しの工夫でお子様の「しんどさ」を大きく軽減することができます。教室設計や、ご自宅での環境づくりにぜひお役立てください。
1. 無香の消臭剤を設置する
においを上書きする芳香剤ではなく、「無香タイプ」の消臭剤を選んでください。教室や自室など、長時間過ごす場所のベースのにおいをリセットすることが第一歩です。
2. 無理のない範囲でのマスク着用
マスクは物理的なフィルターになります。不織布だけでなく、お子様の肌に合う素材を選び、「お守り」として持っておくのも有効です。 「しんどい時はつけてもいいよ」という選択肢があるだけで、お子様の心はふっと軽くなります。
3. セーフゾーン（避難場所）の確保
においで「もう限界！」となった時に、すぐに逃げ込める場所を決めておきましょう。 風通しの良い廊下、静かな保健室、特定の相談スペースなど、「ここなら安心」と思える場所があることが、パニックを防ぐ鍵となります。
4. 好きな香りグッズを携帯する
不快なにおいを遮断するだけでなく、「安心できる香り」を活用しましょう。 お気に入りの香りを少しだけつけたハンカチなどを持ち歩き、辛い時にそっと嗅ぐことで、自分の感覚をコントロール（セルフケア）する練習にもなります。
5. 植物を効果的に活用する
自然の植物は、空気を清浄にするだけでなく、視覚的にもリラックス効果を与えます。お子様が「心地よい」と感じるハーブなどを育てるのも、素敵な情操教育の一つになりますね。
保護者の皆様、お一人で抱え込まないでください
お子様の敏感さに気づき、配慮しようと頑張るあまり、保護者の方が疲れてしまうこともあります。 「どうしてこんなに敏感なの？」「私の育て方のせい？」と自分を責める必要はありません。
児童福祉の専門家は、お子様だけでなく、ご家族の伴走者でもあります。 小さな違和感や、日々の困りごとを、私たちに聞かせていただけませんか？
今回ご紹介した配慮は、嗅覚過敏のお子様だけでなく、すべての子どもたちにとって「過ごしやすい環境」に繋がります。 まずは、できることから一つずつ、一緒に試していきましょう。
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